焦虑是一种非常常见的情绪，你有我也有。

      有数据显示，有高达28.8%的人一生中，曾经经历过焦虑障碍。大家请注意，这是达到障碍程度的比例，已接近1/3的人群。我们中国公众出现焦虑的频率有多少呢？严重焦虑占34.2%，经常出现占46.3%。偶尔出现占16.4%，很少出现占1.7%，基本不存在焦虑占1.3%，所以，几乎没有人不出现焦虑。每个人都存在焦虑的情绪，只不过是或多或少的问题。

      焦虑是一种与生俱来的情绪，从出生时环境的改变，比如冷热，饥饿，大小便等所致的不适，而引起的婴儿的大哭，就可以看得出来。       既然焦虑是天生自带的情绪，那焦虑长什么样呢？我们先来科普一下：焦虑，着眼于将来，是对预期出现的威胁的反应。

      焦虑又分为正常的焦虑与病理的焦虑。正常的焦虑，是正常人对未来事件无法预测结局时，产生的一种情绪，绝大多数是由于潜在的或真实的危险/威胁所引起的，是可以理解的，适度的；而病理性的焦虑，是指没有明确的导致焦虑的因素或刺激源，以及反应不相称的，严重的或/和持续的焦虑反应。

      他的表现或提示的信号，在精神方面的表现：比如提心吊胆，忐忑不安，过分担心或烦恼，注意力不集中，睡眠等问题；在躯体方面的表现：比如心悸，呼吸困难，头痛，头晕，胃疼，胃胀，肌肉紧绷或疼痛，坐立不安，尿频，多汗，感觉麻木等等。如果这些焦虑持续的发展，就会累积成焦虑疾病。

      有人说，现代社会是一个焦虑的社会。他并非发生于特定人群，从城市到农村，从普通民众到达官巨富，焦虑蔓延于每一个群体。不同的群体有不同的焦虑对象，却有着共同的焦虑心理。财富在增加，快乐却在减少，焦虑确实已成为普遍的社会心态，“全民焦虑”的时代已杂沓而至……

      关注焦虑，关注心理健康，让我们共同努力！  

                          （市中社区 亓咏梅）